غذاء الطيبات في زمن ولى وفات

في زمنٍ مات غذاء الطيبات، وفي هذه الأيام بالذات ثار الكثير من الجدل على الساحة حول «غذاء الطيبات» وما كان يتبناه أحد الأطباء الراحلين -رحمه الله- من أفكار غذائية معينة.

وهذا الموضوع أخذ حيزاً كبيراً على الساحة من المؤيدين والمعارضين. ونريد أن نتحدث بشفافية حول غذاء الطيبات، وكيف يقي الإنسان نفسه من الأمراض بغذاء صحي، وممارسة الرياضة، والاهتمام بالجسم.

وقديماً قالوا إن شرب الماء بكثرة يفيد الجسم بشكل كبير جداً، والمشي والرياضة يفيدان الجسم بشكل كبير جداً، وقالوا إن العقل السليم في الجسم السليم؛ فعلينا أن نتبع برنامجاً معيناً للغذاء.

غذا الطيبات

ومن الأشياء المفيدة للجسم جداً التمر؛ فالتمر به فوائد كثيرة، وهو سبيل الرسول عليه السلام، وكان دائماً ما يوجد في منزله، أو كان طعامه دائماً «الأسودان»:

التمر والماء. ونجد أن التمر به جميع الوجبات، وسبع تمرات فقط يتناولها الإنسان يوجد بها غذاء متكامل؛ فعلينا أن نتبع السنة ونسير على نهج الرسول الذي علمنا الكثير.

أيضاً شرب الماء مفيد جداً للجسم، والجسم يحتاج إلى كميات كبيرة من الماء. ومنذ الصغر ونحن نأكل البيض المسلوق، ونأكله بشكل مقلي وكافة الأشكال.

فهو يوفر البروتين للجسم، ودائماً الجسم يحتاج إلى البروتين وغذاء عالٍ، ولا أحد يستطيع أن يمتنع عن أكل البيض. الجرجير وهذه الخضروات بها فيتامينات مهمة أيضاً يحتاجها الإنسان، إضافة إلى الفواكه الطازجة والخضروات.

المختلفة بها ما بها من فوائد للجسم، فاللحوم والفراخ والدواجن والأسماك كلما كانت هناك وجبات خفيفة في الزيوت كلما كانت صحية، ويجب علينا أن نقوم بتسوية الأكل بنظام الأقرب إلى السليق أو كما يقولون “ني في ني”.

يعني أكلة تلقائية لا تحتاج إلى زيوت كثيرة، أما أكل اللحوم البيضاء فهذا شيء طيب وجميل ومفيد للجسم كثيراً جداً، فالأشياء المفيدة لا يستطيع أحد أن يمتنع عنها. وفي المشروبات؛ مشروب الحلبة الحصى مشروب مفيد جداً.

ومشروب الزنجبيل أيضاً مفيد جداً، ومشروب القرفة، ومشروب الكزبرة، ومشروب اليانسون، ومشروبات أخرى، وأيضاً القهوة؛ كل هذه مشروبات طبيعية.

والأشياء الطبيعية مفيدة جداً. هناك العديد من الإرشادات الصحية التي تأخذ بأيدينا إلى صحة جيدة وإلى حياة هادئة بعيداً عن التوترات وبعيداً عن الأمراض؛ لذلك شرب الماء على الريق مفيد جداً، ومهم جداً أيضاً أن يشرب الإنسان كميات من الماء على الريق، والتمر على الريق جميل جداً.

اقرأ المزيد:

هشام في العارضة اليوتيوبر الجزائري من هو وما سبب وفاته؟